Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 113.44g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Оладьи на Кефире, банан Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Solgar Omega-3 "950". Lunch: ВкусВилл Батон с Отрубями в Нарезке, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, ВкусВилл Творог Мягкий Малина, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bounty Bounty Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|