Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 79.03g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский. Lunch: Глобус Булочка с Маком, Кофе (Эспрессо), Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: J7 Мажитель Ананас и Манго. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Приготовленный Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 8 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|