Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 124.84g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цархліб Лаваш Армянский, Norven Форель Слабосоленая, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Яичный Белок, Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Огурец (с Кожурой), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Хек Жареный. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|