Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
57 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 45.23g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Увелка Пшеничная Крупа, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Голландский Сыр. Dinner: Чай, Пятерочка Лимон, Куриное Филе, Пискаревский Сметана 15%, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Лук, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Billa Яблоко Гренни Смит , Oreo Печенье, Домашнее Песочное Печенье на Сливочном Маргарине. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|