|
10 дней на море. Питание в основном мясо, рыба и много фруктов (1-2кг в день). Итог +1.5 кг
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 57.05g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Брынза, Сливочное Масло, Премия Сёмга, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня. Dinner: Своя Лінія Попкорн , Алыча, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 56%, Алыча, Персики. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|