Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3139 kcal
|
Fat: 107.64g | Prot: 78.62g | Carbs: 450.54g.
Breakfast: Nektarinen, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Ja! Kernige Haferflocken. Lunch: Basmati-Reis, Aldi Buttergemüse, Trader Joe's Erdnuss-Wasabi-Mix. Dinner: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Snacks/Other: Vanillepudding, Kokoswasser. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
das muss mir mal jemand nachmachen.... das Gewicht zu halten obwohl ich an 3 von 4 Tagen den ETB i.H.v.1300 kcal eingehalten habe... jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und jeden Tag meine 100 % Tagesziel der Fitnessuhr übertroffen habe... 😜
muss ich den ETB tatsächlich noch mehr senken damit das was wird....?!
egal... ich bleibe dran 😅
21 Jul 18 by member: kleene2309
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleene2309's Weight History
|