Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
98 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 92.27g | Carbs: 314.14g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Персики, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Каравай Батон Солнышко, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяное Печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Скумбрия Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оленька 98's Weight History
|