Овсяноблин с полезной начинкой на завтрак на 100грамм - 94.11 ккалБ/Ж/У - 4.88/3.23/11.18 Ингредиенты: Овсянка - 4 ст. л Яйцо - 1 шт Молоко 1% - 60 мл Банан - 0,5 шт (для начинки) Корица - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим! Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко. Перемешайте тщательно. Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны. На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ). Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. Приятного аппетита!
|