Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 105.57g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: Черника, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, President Сыр Плавленный Сливочный, Яичный Белок, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Протеин, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное . Dinner: Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Гауда. Snacks/Other: Клубника, Персики. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|