دة بيموتك مش بيخسسك دة كدا رجيم كميائى اوعى تعمليه لان الى هتخسيه هترجعى تتخنيه تانى واكتر امشي نظام متوازن غذائى وهتخسي والله مع لعب رياضه لاكن نصيحه بلاش رجيم كميائى المفروض دكتور مينصحكيش بي اصلا
18 Jul 18 by member: bobakhaled78
|
18 Jul 18 by member: Nahed abass
|
18 Jul 18 by member: emanelawady19
|
18 Jul 18 by member: martina karam
|
جربته قبل كدا... كانت بتديني نوع واحد من الأكل
فكرته بإختصار ان لو هاكل طول اليوم تفاح مثلا والتفاحه فيها 100 سعر... كيلو التفاح فيه 5 تفاحات مثلا يبقى الكيلو ب 500 سعر
لو اكلت طول اليوم 3ك تفاح يبقى اخدت 1500كالوري
طيب ليه نوع واحد من الأكل؟
على شان تزهقي وما تاكليش كتير
لو اخدتي نوعين نفسك هتتفتح وتاكلي اكتر
طبعا دايت فاشل وفكرته فاشله قايمه على نظام السعرات.. وياريت متبعينه بشكل صحيح 😞
ده الهدف انك تنزلي وزن على الميزان وخلاص
لو اتبعتيه هتزيد شهيتك للأكل وهتتعودي على اكل كميات مفتوحة
ده غير كميات المايه والعضل اللي هتخسريها.... وبعدها هييجي ثبات الوزن
بلااااش بلااااش بلاااااش
18 Jul 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
متشكرة جدا ليكوا حبايبى ربنا يكرمكم ياارب 😘
18 Jul 18 by member: Nahed abass
|
داه يتعمل مرة واحدة يوم واحد كل فترة
مش اسبوعين وري بعض
خطر وهاتزيدي اكتر من الاول
18 Jul 18 by member: zahra3lsabbar
|
صعب الجسم بيحتاج فيتامنيات
18 Jul 18 by member: ishoclet
|
هاد نظام من دكتوره؟😱😱😱
أتوقع أي شخص من فات سيكرت بيقدر يعمل نظام غذائي متوازن وصحي أفضل من هاي الدكتوره 👍 روحي عند غيرها شكلها مش عارفه اشي😅
19 Jul 18 by member: nadeen881
|
مرحبا كيفكم بنتي معكم اليوم انضمينا للجرووب هي صغيرة وتابعت مع أخصائية تغذية كتير تعبت عالفاضي وبدون نتيجة انشالله هون احسن هي ما عندها مشاكل بس بطيء جدا ما في نزول بالوزن مع أنها كانت بتلعب على جهاز الركض انشالله هون معكم بتحسن وضعها
19 Jul 18 by member: jwdy2004
|
19 Jul 18 by member: nadeen881
|