|
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!
|
932 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 47.65g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Овсяные Блинчики, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lunch: Мистраль Чечевица Зеленая, Салат Овощной, Куриное Филе, Зеленый Чай. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
129 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|