AhmedFit's Journal, 18 Jul 18

الساعه 8 ص
88.5 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 July 2018:
2207 kcal Fat: 49.52g | Prot: 184.89g | Carbs: 259.76g.   Breakfast: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana. Lunch: فارملاند جبنة قشقوان(لايت), Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Veal Sirloin (Lean Only), Water, Red Tomatoes, Yeast, Green Sweet Pepper. Dinner: الكبير بازلاء خضراء مثلجة, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Snacks/Other: Carrots, خس روماني (طويل), نادك زبادي خالي الدسم, Red Tomatoes, Green Sweet Pepper. more...
Losing 1.4 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


AhmedFit's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.