|
Ребят, рост 172, вес 62. Бока толстоватые, Ляшко тоже, а верх тела нормальный. Сбросить хочу немного, кг 10. В связи с этим, подскажите пожалуйста: какая святочная норма в моем случае ккал?
|
2146 kcal
|
Fat: 106.94g | Prot: 36.40g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная. Lunch: Теремок Блин Фермерский, Теремок Морс Клюквенный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Агуша Сок Яблочный, Имбирное Печенье. more...
|
|