Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 114.07g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Голландский Староминский Сыродел, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Лось, Гречка Отварная, Нектарины, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Lunch: Кабачки, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Староминский Сыродел Сыр Голландский Староминский Сыродел, Приготовленный Лось, Огурец (с Кожурой), Barilla Spaghetti Integrali. Snacks/Other: Нектарины, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|