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mich hat eine Erkältung ausgenockt. 😑 normal wäre jetzt schwimmen auf meinem Plan. Kann ich knicken. 😷 werden ruhig machen und mich nur um die Wäsche kümmern, die muss gemacht werden, mein Mann wirft mir da zuviel zusammen. Diese Woche und die nächsten vier steht eine geplante Abnahme von -1,5 kg pro Woche auf dem Plan. Ich will meiner ernährungs-beraterin das Gegenteil beweisen. Sie findet mein Ziel zu sportlich. pah, so motiviert man sicher nicht! Die mach ich blass!
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1206 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 84.64g | Carbs: 138.15g.
Breakfast: All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Arla Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: McDonald's Cesar Dressing, McDonald's Fresh Grilled Chicken Wrap. Dinner: Möhren, Golden Delicious Äpfel, Milsani Magerquark. Snacks/Other: Ferrero Pocket Coffee, Château Kaffee Sahne Schokolade. more...
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 Comments
gute Besserung! 1,5kg pro Woche abnehmen geht schon, aber halten? Und warum? egal, du machst das schon 🙂
16 Jul 18 by member: sternspucke
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Bist du etwa genauso motivierendlich wie die Beraterin? ! Warum denn nicht halten! Man bleibt einfach beim Grundsatz und isst nicht mehr als man zusätzlich verbraucht!
17 Jul 18 by member: LilaZeiten
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Warum denn nicht? Und warum denn nicht halten!
17 Jul 18 by member: LilaZeiten
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Was ich brauche ist motivierende Menschen, Ausbremser gibt es schon genug.
17 Jul 18 by member: LilaZeiten
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Wird schon funktionieren. Bei ca.1500kcal Aufnahme und geschätzen 2300kcal Verbrauch am Tag ist das eine Bilanz, mit der es klappen sollte. Good Luck :-)
17 Jul 18 by member: stolfat
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17 Jul 18 by member: LilaZeiten
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Du schaffst das, so motiviert wie du bist👍🍀
17 Jul 18 by member: Steffie0102
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