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Começando agora um desafio de ficar 100 dias com mínimo de industrializados e farinha branca. Vamos ver se consigo rs Aliás, preciso conseguir.
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137 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2936 kcal
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Fat: 79.85g | Prot: 62.93g | Carbs: 496.84g.
Breakfast: Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Farinha de Milho, Jussara Leite Desnatado, Açúcar, Batatas Fritas (com Sal), Crepioca, Banana. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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