|
😭не могу понять что делаю не так!!!!!совсем не хочет снижаться вес,а от этого руки опускаются и хочется все бросить !питаюсь также как и 2 мес назад,даже специально немного завышаю вес съеденного ,чтобы не переесть ,стала 3 день питаться 3 раза в день (так как при инсулинорезистентности мне подсказали ,что не должно быть никаких перекусов)и вот топчусь уже месяц на одном весе((((((
|
91 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 111.46g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|