Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 107.45g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Calve Майонез Провансаль Легкий, Велком Колбаса Вареная Докторская, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Lay's Чипсы с Солью, Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем, Царка Биойогурт 6%, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Шашлык из Курицы. Dinner: Дыня, Аморе Кета Холодного Копчения, Жульен Грибной, Помидоры, Картофель Отварной, Царка Биойогурт 6%, Куриная Грудка Отварная, Сибас, Жареная Баранина, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Красные Вишни, Арбуз, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Филевское Щербет Яблоко-Груша. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|