|
22,6 yağ,53,2 su,39,6 kas, keton:0,6 Akş:93
|
83.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 97.88g | Prot: 61.35g | Carbs: 19.30g.
Dinner: Kuzu Eti, Tassya Konjac Noodle, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi But Pişmiş, Solgar Karnıyarıkotu Lifi. Snacks/Other: Hindistan Cevizi (Servet). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|