NeoAngelux's Journal, 14 Jul 18

Debo pesar 40? creo que hice mal cálculos 😛 mido 1.59 

54.5 "deberías" pesar JimenezA 

A mi me sale 56.5 pero esta fórmula me parece que es para personas sedentarias.  

68.5kg , estoy casi en mi peso ideal excelente ! 

Gracias Lizeth!  

Banda no crean en estas chingaderas, el adelgazar bajando kilos ya es un método que quedó obsoleto, lo mejor es bajar pero % de grasa corporal. Por mera experiencia se los digo, peso 53 y mido 1.68 cm como pueden ver estoy bajo de peso sin embargo no luzco un cuerpo delgado en su totalidad, hay grasa que ha quedado aferrada en los pechos y deltoides. Por ahi había visto la foto de una comparación de una mujer con el mismo peso y la misma estatura con otra mujer en donde estando ambas en un peso en el que se supone se considera "delgada" se ve como la otra tiene mas grasa que le impide lucir un verdadero cuerpo delgado 

Dice q mi peso ideal es 51.5 kg gracias por la fórmula ! Solo tengo q bajar 2 kg .... mismos q me cuestan mil 💪🏼💪🏼💪🏼 

Esta formula se puede usar para tener una idea del "peso ideal", pero como menciona Chris, esto esta incompleto (u obsoleto), tiene mas importancia la medida de la cintura y el % de grasa.  

buena fórmula, pero el peso no importa tanto cuando aumentas músculo, mejor medidas.  

Omg me sale 54 no manches no puedo bajar de 57 y llevo dos meses intentando 😎 habrá que ver lo del % de grasa 🙈 

eso es relativo, porque habemos personas que no vamos a estar nunca en un peso "ideal" porque queremos tener mas masa muscular, y como las formulas son para peso "ideal" son eso para personas promedio, quedamos fuera las personas con sobre peso sea de grasa o musculo, asi como las personas con poca masa muscular tambien lo estan, por eso digo que esas famosas formulas de calculo de peso "ideal" no son aplciables a un buen porcentaje de personas.. 

chalé ya me traume más debo pesar 55 ...jajajajajajjajaaj😭 

Bueno ya me hiciste la noche Marco ☺️ 

#PreguntaSeria Supongamos que nuestro "peso ideal" son 60 kg caso 1: pesar 80 kg con 35% de grasa corporal caso 2: pesar 80 kg con 10% de grasa corporal ¿No supone para nuestro cuerpo una carga extra de 20 kg que afecta a nuestro organismo, al final del día es carga extra no o por ser músculo no afecta? 

si afecta o no afecta igual habemos personas que queremos llevar esa carga extra de musculo por mero gusto, es irrelevante igual lo vamos a hacer, lo que esta mal es llevar lastre extra de grasa, por que .. pues porque te ves mal y aparte estas atentanto contra tu salud en mas medida que si el lastre fuera de musculo eso es mas que obvio. 

personalmente creo que si hay un limite para la cantidad de musculo que alguien tenga, pero si no supone un problema para su salud ni para sus articulaciones esa carga extra no le veo problema, para mi el peso saludable es uno que aunque no entre en los rangos del IMC sea sostenible a lo largo del tiempo que no te tengas que matar de hambre continuamente y que tampoco te exedas en calorias, y claro que no represente problemas para la salud. Por ejemplo hay personas que con 10% de grasa se sienten bien hay otras que con 13% se sienten mejor y es mas facil sostener ese % lo mismo con el peso, segun tu formula debo pesar 55.5 y esta bien es un parametro saludable pero mi meta son 55 porque me siento comoda asi, hay quien se siente mejor pesando mas, aunque el peso es solo un indicador entre muchos mas que ya juntos te pueden dar una vision mas clara de lo que es tu peso ideal 

Me podrías decir cuanto debería pesar yo🙋🏻‍♀️ 

@NeoAngelux el IMC/BMI es una herramienta para poblaciones, eso de "peso ideal" no debe de ser sacado de ello, ya se a comentado al respecto, se usa por comodidad. el musculo no es problema, por que no se puede "hacer musculo demás" (natural!!). Por otro lado, la grasa como mínimo (ie. enfermedades, muerte) debe estar entre 2–5%(hombres) y 10–13% (mujeres), fuera de eso tienes desde 6% - 22% (hombres) y 14% - 31% (mujeres) para acomodarte donde te sientas mejor. Y el peso? no importa. El RANGO de peso ideal va a salir de tu estructura osea, con la cantidad de musculatura y el % de sano de grasa que decidas (y tu organismo) te acomoda mejor. 

en cuanto a marco alejandro y al que hizo el post ambos tienen la verdad a medias, ya que esto es relativo de igual manera bien definidos siempre vamos a estar por debajo de nuestro peso ideal y no vamos a pesar mas de 5 kilos sobre el peso ideal con buena masa muscular al menos que uses chochomilk en tu dieta donde si pesaras hasta el doble XD.  

Yo jamas dije que tuvieras 5 kilos de musculo extra solo dije que podrías tener sobre peso de musculo si dije cifras solo fueron como ejemplo