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2458 kcal
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Fat: 83.45g | Prot: 110.98g | Carbs: 309.03g.
Breakfast: Marilan Biscoito Amanteigado, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Amanteigado, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Desnatado. Lunch: Ensopado, Couve Manteiga Refogada, Salada Crua, Ovo de Codorna, Rondelli de Presunto e Queijo, Substancia Nhoque Ao Sugo. Dinner: Brahma Brahma Chopp, Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ensopado. Snacks/Other: Qualitá Açaí com Banana e Granola. more...
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3579 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
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 Comments
Hoje vou nada no revezamento da maratona aquática da academia, daí carboidratos para dar energia, fibras para manter a regularidade e um pouco de proteínas.
14 Jul 18 by member: celsooli
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