|
17 тренировка, 12+18 мин кардио
|
56.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 109.64g | Carbs: 70.96g.
Breakfast: Сырники, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Черешня, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|