Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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91 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2099 kcal
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Fat: 87.02g | Prot: 119.23g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina Ligera, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Mercadona Pan Tostado Integral, Caobon Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ajo en Polvo, Mercadona Pan Tostado Integral, Hervido. Dinner: Hacendado Cola Zero, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Guest Atún en Aceite de Girasol, Ajo en Polvo, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Tostado Integral, Roler Hamburguesa de Pollo. more...
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2540 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Driving - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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javifit2947's Weight History
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