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2047 kcal
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Fat: 58.22g | Prot: 92.07g | Carbs: 283.70g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Crownfield Linessa Bran Flakes, Äpfel. Lunch: Basmati-Reis, Olivenöl, Möhren, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Dinner: Gurke (mit Schale), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Sellerie, Zwiebeln, Baktat Kichererbsen, Ja! Spaghetti. Snacks/Other: Milbona Naturjoghurt, Ja! Quark 20%, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Bad Heilbrunner Abwehr Aktiv, REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. more...
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2266 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Die Herzchen-Schüssel <3 so macht doch das Frühstücken spass!!
13 Jul 18 by member: juliemond1982
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Ich genieße mein Frühstück mit allen Sinnen, denn das Auge isst auch mit :)
13 Jul 18 by member: XxDinaxX
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Guten Morgen, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
13 Jul 18 by member: Steffie0102
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