Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 107.65g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Село Лесное Айран , Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Салат из Свеклы с Майонезом, Сладкий или Горький Шоколад, Мороженое Пломбир, Шампанское, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Рыбные Палочки, Рыбные Палочки, Рыбные Палочки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|