Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 87.04g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичница с Помидорами. Lunch: Соевый Соус, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Растительное Масло, Цветная Капуста, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
765 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maracana.new's Weight History
|