Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 135.98g | Carbs: 160.17g.
Lunch: Кешью, Куриное Филе на Гриле, Изюм, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Geneticlab Протеин, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Яшкино Пряники Мятные, Хохланд Плавленый Сыр, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|