Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 73.32g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Персики, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Льняное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста Тушеная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Персики, Дикси Яблоки Эконом, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|