Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 103.02g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сухари. Lunch: Куриная Печень, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной. Dinner: Ehrmann Alpenland, Вологодские Продукты Творог из Великого Устюга 5%, Куриная Печень. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан. more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iolanda_fo's Weight History
|