Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2196 kcal
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Fat: 79.90g | Prot: 219.21g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Bauducco Torrada Light Integral, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Meia Cura, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salpicão de Frango, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Rainha Mel de Abelha, Aveia, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Canto de Minas Queijo Cottage, Pullman Pão Integral Artesano, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Activia Iogurte Ameixa Zero, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Farelo de Trigo (Bruto). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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geyzon007's Weight History
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