Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 101.39g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Детский, Egg, Red Tomatoes, Bombbar Протеиновый Батончик, Ашан Шампиньоны, Велком Карбонад, Ичалка Сыр Диетический. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Русское Море Форель Слабосоленая. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Other: Asahi Пиво, СладКо Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|