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vedo tutti questi popò di fisici e mi è sorta una curiosità : che sport / disciplina praticate ? io personalmente sono una powerlifter da circa 3 anni !✌
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1614 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 114.17g | Carbs: 221.78g.
Breakfast: Myprotein Proteine Isolate, Albicocche, Pesche, Banana. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Fiocchi di Latte, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale. Dinner: Poggio del Farro Farro Integrale Dicocco Bio, Rucola, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Myprotein Proteine Isolate, Mandorle Sbucciate, Pesche, Albicocche. more...
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 Comments
@xander no dai non dire così !!!sull' età e l' illuderti intendo !!😂😂sugli infortuni invece ....azz!come mai ti infortuni ?ma per l' esecuzione degli esercizi !??io in palestra ho un istruttore (ma non gli piace esser definito tale 😁)stupendo che punta moltissimo sull' acquisizione della tecnica per evitarli problemi !!!ed è uno splendido signore di 53 anni in formissima!grazie a lui mi sono appassionata !!!
12 Jul 18 by member: danielag81
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@Danielag81 scherzavo, niente di grave, a volte qualche contrattura. Volevo solo la tua attenzione. 😜
12 Jul 18 by member: xander69
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propedeutica al crossfit, ma ho il fisico della venere di Botticelli o di Urbino quindi non sono un grande esempio.
12 Jul 18 by member: monfa83
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pesi e corpo libero ah anche bici....
12 Jul 18 by member: mantide12
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@xander che semoooo!!! 😂😂 anch'io ogni tanto mi "contraggo "!!!😅
12 Jul 18 by member: danielag81
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@monfra se ti può consolare io sono bassa .... E "dall' ossatura robusta "aka un disastro genetico .... Finora nonostante i miei tanti esperimenti non credo di esser mai riuscita a scendere al di sotto del 19/20 % di massa grassa ..... Resto tamugna, come usiamo dire qui ,e in più una bella tiroidite che di certo non mi aiuterà in futuro ...😑
12 Jul 18 by member: danielag81
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12 Jul 18 by member: Gian80
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