Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 105.17g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Простоквашино Молоко 1%, Диетмарка Хлопья из Отрубей Пшеничные, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Лосось. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Красное Яблоко. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
счёт калорий 1978's Weight History
|