Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 108.12g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Каждый День Гречка Отварная, Гречаники, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Американо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата1709's Weight History
|