Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
114.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 55.25g | Carbs: 106.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блинчики, Крендельки. Lunch: Сибирь Крем-Кекс Творожный с Клубничной Начинкой, Говядина Отварная, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский. Dinner: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia2622's Weight History
|