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Alguien sabe si ser vegano puedo ganar masa muscular?
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1858 kcal
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Fat: 39.30g | Prot: 164.35g | Carbs: 228.51g.
Breakfast: Peras Asiáticas, Almendras, Amaranto, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Onei Yogurt Griego Natural, Fuel 24 Batido Rico en Proteínas , Arándanos. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), la Huerta Cosecha Fresca, PAM Aceite de Coco, La Huerta Espinacas, Bachoco Pechuga de Pollo California, Lentejas . Dinner: Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Multigrano , Nutrisa Proteína Zero Carbs , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lyncott Queso Cottage 4%, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Snacks/Other: ART Gelatina Light, Plátano, Dolores Atún en Agua. more...
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 Comments
En mi opinión sí deberías el músculo necesita de proteína para crecer y la encuentras en la soya, frijoles, lentejas y más alimentos es cuestión de alcanzar tus macronutrientes necesarios y no deberías tener problema
10 Jul 18 by member: NeoAngelux
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Obvio sin olvidar el ejercicio de fuerza/pesas, porque sino cómo piensas hacer crecer el músculo con cardio no se logra
10 Jul 18 by member: NeoAngelux
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sí se puede, cómo bien te lo indican las fuentes de proteína las puedes obtener de otros vegetales, semillas...
10 Jul 18 by member: Jorge A Chazaro
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Si se puede, pero es como entrarle al "hard mode".
10 Jul 18 by member: marco1castro
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Tienes que comer frijol soya o lentejas, acelgas y espinacas como fuente principal de proteína
10 Jul 18 by member: edjica75
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SEGURO QUE SI. LA NATURALEZA ES SABIA. LAS FUENTES DE PROTEINA ESTAN POR TODOS LADOS. CEREALES Y LEGUMINOSAS.
10 Jul 18 by member: DANTE HDZ
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Sí se puede, pero necesitas comer muchas legumbres: frijoles, garbanzos, lentejas, alubia, quinoa, arroz, etc. Además de vegetales.
10 Jul 18 by member: OmarBL
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con chocho todo es posible. generalmente los veganos que están súper mamados usan testosterona. que no te engañen
11 Jul 18 by member: ediyth
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MauSoto42's Weight History
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