Vikalikes's Journal, 10 Jul 18

А что мешает выйти из квартиры или заняться чем-нибудь полезным?  

сейчас же лето) как говорится, ребёнка в руки и гулять, пока хорошая погода позволяет) я тоже в декретном. и стараюсь каждый день (за исключением 2-ух рабочих дней) гулять с ребёнком по 3-4 часа. ей собираю маленькую собойку из фруктов и печенья или покупаю специальные готовые пюрешки для прогулки, чтобы она перекусила, если проголодается, а себе водичку) и есть меньше хочется потом, и калории сжигаются от игр или беганьем за ребёнком)) 

Помните такой анекдот есть. Женщина жалуется доктору на свою полноту, он пытаясь разобраться в проблеме просит, чтобы что она рассказала , что она съела за день. Она: доктор ведь ничего не ела. Мужа кормила, за ним доела. Сына кормила за ним доела. Дочь кормила за ней доела. Доктор: вы бы барышня свинью завели. Она: нет доктор, ну что вы, мне ещё и за ней доедать? Действительно сложно удержаться, что бы недоесть за детками их вкусную еду. Которая ещё и приготовлена с любовью. И вроде бы ты и не ел вовсе. Мой вам совет, как от толстой тетки. Либо сразу убирайте и скармливайте кому или другому, либо выбрасывайте не жалея. А сами не забывайте полноценно питаться. Здоровья вам вашему малышу. 

Не оправдывайте себя) Сама таким грешила)) Я за сыном не доедаю. Тренировки дома пока сын спит днем, 3 раза в неделю, минимум по часу. В остальные дни тоже хоть небольшая зарядка, плюс вакуум натощак. Если погода позволяет, то ещё и гуляем сейчас летом по 2 раза, в общей сумме 3-4 часа. Если сын в коляске хоть полпрогулки сидит, то и 12000 шагов ходим иной раз.  

А питаться как раз хорошо часто, но не сильно много, правда смотря чем) У меня стабильно 5 приемов пищи, 3 основных, 2 перекуса.