Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 78.06g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Ермолино Пельмени "Домашние", Творог 5%. Lunch: Востряково Сало Белорусское, Лидер Фреш Салат Фриллис, Овощное Рагу. Dinner: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Печеное Яблоко, Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Молодая Морковь, Яйцо (Целое). more...
|
|
3646 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Standing - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|