gisele@santos's Journal, 07 Jul 18

totalmente low carb.comer sem culpa

View Diet Calendar, 07 July 2018:
363 kcal Fat: 20.52g | Prot: 34.31g | Carbs: 11.90g.   Breakfast: Queijo Minas. Lunch: Alface Americana, Salada Vinagrete, Quiche de frango. more...

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Comments 
Tem receita pra nós? Cara otima. 
07 Jul 18 by member: Morena lowcarb
Tem sim. Pra essa receita fiz com meio peito de frango. Cozinhei é desfiei na panela de pressão . Refogue 1/2 cebola 1 tomate 1 cenoura média ralada Coloquei o peito de frango desfiado 2 colheres de milho em conservar E ervas fresca. Bata no liquidificador 1 pode de iogurt desnatado 1 pote de creme de ricota 4 ovos 30 gr de queijo parmesão ralado Depois coloquei metade da " massa" na forma coloquei o frango e cubra com o restante da massa. Por u ótimo cubri com queijo parmesão ralado e levei ao forno por 30 minutos 
07 Jul 18 by member: gisele@santos

     
 

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