Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 78.96g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Лук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Яичный Белок, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Миндаль, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Barilla Spaghetti Integrali. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Адыгейский, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|