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Woche 10 - hab seit 24.4. Fotos vom Bauch von vorne und Seite gemacht, auf dem VorherBild war ich viel brauner... das ist der Einzige Unterschied. Ein wenig bin ich echt gefrustet, das gabs noch nie... gut, mach auch kein ExtremProgramm - mach das Ernährungsprogramm „Gesund, ausgewogen, LowCarb“ sanfter als früher, aber ich muss echt lachen, weil ich mich voll verarscht fühle 😅
Ich weiss ich wiederhole mich, aber die einzigste Erklärung ist, dass mein System noch das 1,5 Jahre rauchen und den MegaDauerStress, den ich seit 2 Jahren bis heute habe, verarbeitet. Ansonsten bin ich kerngesund wie schon lange nicht mehr, esse viel gesünder und weniger, als all die Jahre. Wenn die SäureBasenKur nicht wirkt, geb ich fast suf... zumindestcdas Abnehmen, den Rest mschvich weiter... 😔
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1296 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 59.94g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Kaffee, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, My Muesli Mango Musli, Arla Skyr Natur, Dolce Gusto Chococino, Scitec Nutrition Zink, Lidl Mandeldrink. Lunch: Hallo Pizza Hausdressing, Chavroux Ziegenkäserolle, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , Baktat Rote Linsen Gekocht. Dinner: Ja! Delikatess Putenbrust, Cheddar-Käse, Pfannkuchen. Snacks/Other: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Gin, Schweppes Russian Wild Berry, Cappuccino. more...
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1949 kcal
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Exercise:
Body Attack - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Die Tasten treff ich auch nicht richtig 🤦🏻♀️😅
06 Jul 18 by member: Kateinski
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Schon mal versucht aus seinem "Trott" auszubrechen!? Ich meine ernährungstechnisch. Du scheinst dich sehr zu diziplinieren... Vielleicht hängst du deshalb fest? Lass mal locker für ein oder zwei Tage... Gönne dir was, mach was nur für dich und fühle dich gut dabei! Immer nur wie ein Hamster im Laufrad is doch 💩
06 Jul 18 by member: juliemond1982
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wird schon Kate...nur die Ruhe und diszipliniert weiter!!!
06 Jul 18 by member: ChriKuh
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Jup, mach ich immer, sobald ich merke etwas wirkt nicht - deswegen ja jetzt die Änderung: no JP Shake, dafür Basenkur. Bin Essenstechnisch erst seit Kurzem disziplinierter. hab den ETB schon hoch gejagt durch Cheats, jetzt mal tiefer runter. Ziehe auch seit dieser Woche das IntermittedFasten (oder wie das heisst) länger durch. Noch 1 Woche dann bin ich 1 Woche im Urlaub - dann vergesse ich mal Tracken und wiegen. Aber danke für Tips, bin offen für Ideen! 💪🏽🐒
06 Jul 18 by member: Kateinski
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ich glaube dass du deutlich zu streng mit dir bist und viel Druck für Ergebnisse aufbaust - keep calm und bleib dabei - dann klappt es auch weiterhin :-) Mal so am Rande: ich würde mir nur ein Fünftel deiner Disziplin wünschen..
06 Jul 18 by member: johnnystake
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Johnny: Vielleicht hast du Recht, ich vergesse manchmal, was ich alles „diszipliniert“‘ durchziehe, aber andererseits finde ich mich manchmal total undiszipliniert 🙈 und Geduld war noch nie meine Stärke 🙈😅 chrikuh 🤷🏼♀️☀️
06 Jul 18 by member: Kateinski
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Kleine Cholerikerin!😉Alles wird gut....hoffentlich...
06 Jul 18 by member: ChriKuh
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oh neiiin, ich bin vielleicht exhibitionistische Dramaqueen, aber Cholerikerin nicht 🤪
06 Jul 18 by member: Kateinski
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Kateilein - du süße - alles wird gut, wenn die Zeit dafür reif ist. 😘
Ich umarme dich, mops mir ein wenig von deiner Disziplin und lass dir etwas Geduld da. 😉
06 Jul 18 by member: schokolastic
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06 Jul 18 by member: Kateinski
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Wie schaut es mit Alkohol aus?
06 Jul 18 by member: LottiMcFly
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07 Jul 18 by member: näschen87
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Alkohol ist auch nicht das Problem - hab ihn mal komplett weggelassen für 2-3 Wochem, trinke meist Rotweinschorle 10%Wein, mal GinTonic am WE, seit Wochen kein Bier mehr - Alk hat damals auch nie beim Abnehmen blockiert.
07 Jul 18 by member: Kateinski
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Keiner ist auch keine Lösung ✨🍀
07 Jul 18 by member: wuschal
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Kateinski's Weight History
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