Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 59.26g | Carbs: 42.62g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Fındık İçi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Karpuz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|