Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 61.52g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Бычков Казахская П/К, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Травяной Чай, Яшкино Крекер Французский, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Lunch: Торт, Кофе Эспрессо, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Черешня, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: EKO Фруктовый Коктейль, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Зеленое, Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 16 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|