|
Доброй ночи!!!!!подскажите пожалуйста,как питаться при инсулинорезистентности ????на просторах интернета мнения расходятся,то ли 5 раз в день,то ли 3?
|
1715 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 105.93g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Овсяноблин 86, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Акконд Конфеты Отломи, Акконд Нямик, Абрикос, Крыжовник. more...
|
|
 Comments
Только сегодня с тренером говорила об этом. Она советует есть три раза!
04 Jul 18 by member: jip1977
|
Не больше трёх раз в день
04 Jul 18 by member: Tatiana_Svir
|
04 Jul 18 by member: ValeriyaYun
|
Сходите ко врачу. Очень важно что есть. Это должны быть продукты с низким ГИ. И лучше чаще есть, но небольшими порциями. Я не врач. Лучше к доктору.
04 Jul 18 by member: mango.soul
|
мой эндокринолог советует строго через каждые 2 часа перекус, что бы инсулин не "скакал" ,был стабильный уровень
04 Jul 18 by member: еленатеа
|
Согласен.Если вы тренируетесь 2 раза в день(утром и вечером по 2 часа)вам необходимо строго питаться 3 раза в день! Не больше!
04 Jul 18 by member: Alexandr Pulev
|
Кето диета прнижает инсулинорезистентность
04 Jul 18 by member: s.kropotov
|
Не более 3-х раз в день (в книгах прочитала).
04 Jul 18 by member: Anzhiiii
|
Почитайте книгу «Вальс гормонов» Натальи Зубаревой! Очень хорошая и все разложено по полочкам человеческим простым языком. Там и про инсулинорезистентность все написано. И то, что есть строго три раза в день без каких-либо перекусов.
04 Jul 18 by member: KetyPlatinum
|
Мнения эндокринологов разошлись,насчет ГИ продуктов в курсе,а вот что делать с творогом?,ведь у него инсулиновый индекс очень высокий
04 Jul 18 by member: uliana86
|
2-3 раза, низкоуглеводная пищи
05 Jul 18 by member: olchima
|
-.- найти хорошего эндокринолога, а не вот это вот все..что советуют каждые два часа.."для стабильного инсулина "
05 Jul 18 by member: JullSee
|
05 Jul 18 by member: SofiMonika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliana86's Weight History
|