|
Если вы переедаете – ваш метаболизм ускоряется, повышается температура тела, и полученные лишние калории просто сгорают. Поэтому разовые эпизоды переедания, случающиеся абсолютно у всех людей, не приводят к набору веса, и типичное девичье горе «вечеринка в субботу – в воскресенье доела оставшийся торт – в понедельник +2 кг» не имеет под собой реального физиологического основания. Прибавка на весах происходит за счет жидкости, задержавшейся в организме на фоне злоупотребления алкоголем, жирной или острой
|
1064 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 33.32g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Кремлина Чернослив Шоколадный, Фруате Йогурт с Персиком и Грушей, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Нижегородский Хлеб Ромашка, Русский Хлеб Гречишный Хлеб. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Русский Хлеб Гречишный Хлеб. Snacks/Other: Кремлина Чернослив Шоколадный. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
 Comments
Да. Но сегодня 5 день у меня после " зажора пивного" и эта "вода"почему-то не уходит. Почему?
04 Jul 18 by member: SaschaFar
|
*тут шутка про бисРакодил*
04 Jul 18 by member: santamariy
|
04 Jul 18 by member: Tatiana_Svir
|
Интересно , до какой температуры разогревается организм что бы сгорели 2-3 к лишних калорий? Если базальный обмен 1,4 к? Наверное светиться в темноте начинает и тепло вокруг.
04 Jul 18 by member: atasov
|
04 Jul 18 by member: eremanna
|
Так базальный обмен увеличивается, при переедании он может вырасти с 1400, до 2000+. Как только возвращаетесь к обычному питанию, все становится как было. На ютубе есть видео, в котором девушка сделала измерения тела в лаборатории, а потом сделала читдей на 10 000 ккал, и опять измерилась, обмен вырос до 2000+.
05 Jul 18 by member: ALM5
|
В вашем примере 10000-(2000+)=7000,0 кал пошло на увеличение температуры тела ? И кстати и вашей девушки увеличился не базальный обмен , а просто обмен. Не нужно путать мягкое с тёплым. Обмен увеличится даже если вы просто встаньте с кровати , это известно давно и для этого не нужно было читить на 10000 к.
05 Jul 18 by member: atasov
|
А что кроме повышения температуры тела, наш организм больше ни на что Не способен? Ещё энергия тратится ещё на переваривание и усвоение, например.Что по вашему базовый обмен и просто обмен?
05 Jul 18 by member: ALM5
|
На себе замечено: иногда переедать можно. Просто потом себя не ругать, это главное условие. Проснулась, отряхнулась- и снова в строй ( на FS)
05 Jul 18 by member: AngelLika9
|
Да , я тоже переживала , когда у меня был две недели подряд перебор . И вот я снова укладываюсь в норму , и организм решил меня обрадовать просто до опупения . На весах 48,5 кг ( моя цель 47) , в талии 60 см . Да и в зеркале я нравлюсь себе в новых брюках . Честно , раньше у меня было мало джинс , брюк , потому что я себе в них не нравилась . Но вчера , о боже , мне впервые понравилось как на мне сидит одежда , это будто не я .... Моей радости просто нет предела ...
05 Jul 18 by member: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
Я раньше себя ругала за такие разовые переедания, и набирала с двойной силой. Сейчас я мысленно не запрещаю перекушать а от этого и вовсе забываю покушать за застольем. Так что сила мысли великая вещь)
05 Jul 18 by member: ЖужаО
|
согласна! я каждые выходные перебираю мощно)) но это не помешало мне скинуть вес, среди недели держу дефицит чуть больше, плюс спорт , и все супер! давно себя не укоряю за это 😁😍 . Мне так удобно, и главное, что это работает 👌
05 Jul 18 by member: Ms.Tanya_Baranka
|
мадам или кто вы там по статусу ...
Не пропускаем мелочи : 1) читаем пост , потом ответ . Думаем. 2) узнаем , что такое базальный обмен ( метоболизм), потом снова читаем пост и думаем. Будите смотреться не так глупо. Хотя , если вы обалденная красавица , то конечно извините , забудьте все что написано выше , не портите красоту.
05 Jul 18 by member: atasov
|
Дочитывая последнее предложение на бегу, она неслась в ашан за тортом)))))
05 Jul 18 by member: superyenot
|
При переедании нормы аллоритмия разовой, где-то 20 процентов уходит на повышение температуры тела с разницы. Т.е. При переедании на 5000ккал, мы получаем 4000 выше нормы. Плюс термический расход в зависимости от нутриентов этого переедания. Плюс возможно повышение обмена за счёт повышение активности (наелись сладкого, побежали танцевать).
05 Jul 18 by member: Drag116
|
Суперенот😂😂😂 нс радостях😂😂🍰🍰🍰
05 Jul 18 by member: eremanna
|
Кстати , это цитата из книги про питание , которую я читаю . Там много интересной информации и фактов . Постить ещё ?
05 Jul 18 by member: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
конечно постить: чем больше инфы, тем больше материала для размышлений
05 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
ага, можно ещё) интересно 😏
05 Jul 18 by member: Ms.Tanya_Baranka
|
Drag. Вы уж определитесь или аллоритмия или пошли плясать после сладкого . А то : - «смешались в кучу кони, люди «. Про 20% , можно ссылочку ? А термические затраты это видимо энергетические затраты на усвоение? Вас очень тяжело понять. И все таки не ясно , оставшиеся 4к калорий куда денутся? Автор книги, как выяснилось, утверждает что пойдут на разогрев тела и там сгорят. Вы разделяете ее точку зрения ?
05 Jul 18 by member: atasov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|