p*rita's Journal, 04 Jul 18

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😕 ho previsto più o meno la giornata, e sono a circa 2000 calorie, stasera sono invitata a un'ape, a parte che non ne faccio mai xkè mi rovinano la cena. consiglio, mangio all'ape e mi faccio un insalata per cena o sto leggera e passo le 2000 calorie? non saprei...

View Diet Calendar, 04 July 2018:

2077 kcal

Fat: 55.30g | Prot: 80.49g | Carbs: 276.31g. Breakfast: Crane Drink Proteico, Caffè Espresso, Crane Drink Proteico, Parmalat Latte Calcium Plus, Cocco Grattugiato, Active, Cioccolato Extra Fondente 85%, Farina 00, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Esselunga Ghiacciolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Berni Condiriso Originale, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Riso Basmati. Dinner: Arance, Nervetti, Parma Coppa, Salatini, Formaggio di Capra (Semiduro), Ponti Peperoni in Agrodolce, Focaccia, Citterio Prosciutto Cotto, Citterio Mortadella Bologna Igp, Olive Nere, Salsa Piccante, Tortillas di Mais, Prosecco, Campari Campari. Snacks/Other: Zucchero, Tuorlo d'uovo, Skipper Ace Passion Light, Coop Ch Marroni in Salsa di Caramello. more...

111 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments

Io direi di goderti l aperitivo. Se proprio vuoi limitare i danni non mangiare roba fritta, se poi a casa hai ancora fame mangia qualcosa di leggero. Ma non diventare matta con le calorie di oggi, nei giorni a seguire recuperi. Non sono queste eccezioni a rovinarti il percorso 😊😊

04 Jul 18 by member: Patrizia1975

Ieri sei stata a 1000 alla fine? Ricordati che conta il bilancio settimanale Puoi anche goderti il tutto e poi sistemare nel resto della settimana

04 Jul 18 by member: Mel87Mel

😂 tra condimento e extra 1680. Volevo prendere il gelato ma la grandine me L'ha impedito... oggi in teoria quasi 2000 ma non ho contato l'ape xkè non so che fare tra ape e cena

04 Jul 18 by member: p*rita


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