Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 134.91g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ларец Сыр Легкий, Яйцо, Power System Глютамин, Гречка Отварная на Воде без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Lunch: Гречка Отварная на Воде без Масла, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Котлеты из Курицы и Кабочков, Акашево Печень Куриная Отварная. Dinner: Шампиньоны Запеченные, Ostrovit Протеин Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Уха из Хребтов Лосося, Power System Глютамин. Snacks/Other: Перекресток Кутабы с Зеленью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Housework - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|