Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 68.56g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Бычков Казахская П/К, Кофе Эспрессо, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Беловодье Лапша Гречневая 3-5Мин. Lunch: Кофе Эспрессо, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Кабачок, Печень Свиная. Dinner: Baker House Немецкий Морковный Пирог, Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Бычков Казахская П/К. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|