_.mira._'s Journal, 02 Jul 18

Здравствуйте , в обруч помогает ? 

Может к врачу сходить? Выглядит не очень  

Tamila, здравствуйте! Обруч помогает лишь набить синяки на боках) убрать жир - нет (локального жиросжигания не существует), сделать талию - тоже нет (ее размер зависит от конституции тела). 

С обручем (тем более, который типа массажный с утяжелением) осторожно, особенно, если мышцы кора слабые - можно навредить внутренним органам.  

Чем может помочь обруч, если при его кручении тратится минимум калорий и оказывается ударная нагрузка на позвоночник и внутренние органы? Ответ: ничем хорошим. Как он должен «сделать талию», если она «делается» природой (предопределена генетически) и дефицитом калорий (проявляется при снижении жировой прослойки). Ответ: никак. Только трата времени, вред организму, проявление неоднородности подкожно-жировой клетчатки (да, тот самый целлюлит на животе), ну и эффект плацебо, который к концу моего сообщения должен исчезнуть. ☺️ 

Жиросжигания не происходит, а массаж происходит. Жир уходит в другие места. Хорошо еще помочь движению жира лимфодренажным массажем. Если ничего такого не делать, то живот уйдет последним. 

Нужно сбалансировать рацион по кбжу, например с помощью ФП, и делать качественное кардио 

и как тогда убрать живот и бока? 

Ужас какой 🙀 

боже, жир уходит в другие места?? он что может перемещаться по телу?🤣 можно мне тогда с жопы в сиськи?! какой бред 

Когда начала крутить обруч, объемы живота начали уходить намного быстрее. Обруч крутите в поясе и подложите впереди на тазовые кости небольшие полотенца под пояс и все никаких синяков 

Обруч не помогает. Жир локально нельзя убирать. Можно худеть всем телом равномерно, только так.  

Но сначала придется подождать, пока пройдут синяки 

ALLA.Kohan_2017 Только почему-то без обруча жир на животе локально сидел, как прилипший 2,5мес., а с начала использования обруча всего 2 недели, жира ушло больше, чем за 2,5 месяца,хотя веса больше ушло именно за 2,5 мес., а не за 2 недели, так в чем тут причина интересно? 

Nadya7318, процесс расщипления жира в организме это слодный процесс, хоть обкрутитесь своим обручем до сплошных фиолетовых синяков, количество и объем жировых коеток не уменьшится на животе!  

Первые раза два обруч может быть больно крутить, потом всё отлично. И если уж не убирает жир, то точно помогает укрепить мышцы на животе (так как при кручении обруча мышцы пресса нужно напрягать).  

У меня халлахуп 2.6 кг начинаю крутить с 3 минут. Каждый день добавляю минуту и никаких синяков и боли. Если не ленюсь так до 40 минут доходила 

Ещё есть такие, кто верит в великую силу обруча и пищевой плёнки?=)))  

Бросайте обруч, это фигня. Плавали, знаем. Если нужно сжечь жир, то кардио и силовые вам в помощь плюс питание чистое. И будет вам счастье. 

Все правильно, так должно быть. Можно и не каждый день, подождите, дня через 4 боль уйдет, второй подход будет менее болезненным, а потом, опять через перерывчик, следующий раз, - и тогда уже все, ни боли. ни синяков, хоть себе 20 мин крутите даже ничего чувствовать не будете, только желание не прибавить ли нагрузку. Еще для первых раз можно "утеплить", обмотать область талии шарфами. Позже, даже если перерывы в месяц будут, при очередном заятии не будут возникать боли. У меня 2,3кг. Как хорошо, что не послушалась рекомендаций начинать с малого веса, как будто хала-хупы каждую неделю будешь покупать. Можно было даже чуток потяжелее взять. Вот только по бедрам им ездить не особо получается, но для женского здоровья возможно этого и не стоит делать.