|
Похудела на пол кило за день (вчера весила 60.4, а начальный 61) и в шоке! Я не садилась не на какие диеты, просто напросто делала физические упражнения дома и полностью (полностью, но не без исключений) отказалась от сладкого мучного, и по кое-каким обстоятельствам от мяса. И я довольна! Если такими темпами буду двигаться, то за две недели сброшу, ну 5 кг точно! Буду стараться.
|
59.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 62.52g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Роса Морковь Корейская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Горбуша Натуральная Консервы, Щи, Гречка с Курицей, Вода, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Княгинино Кефир Обезжиренный. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое, Городецкий Творог 12%. Snacks/Other: Компот Ягодный, Вода, Кофе с Молоком. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|